Welkom bij PT024

PERSONAL TRAINING

PT024 is de personal trainingsafdeling van Speijers Sports. Inmiddels hebben we al tien gediplomeerde professionals die vol passie dagelijks mensen aan een betere levensstijl helpen.

PERSONAL TRAINING

PT024 is de personal trainingsafdeling van Speijers Sports. PT024 is de personal trainingsafdeling van Speijers Sports. Inmiddels hebben we al tien gediplomeerde professionals die vol passie dagelijks mensen aan een betere levensstijl helpen.

SPORTEN OP MAAT

De vraag naar Personal Training is ontstaan bij sporters die behoefte hebben aan een persoonlijke aanpak en die geholpen willen worden op een manier die bij hun past. Lekker in je vel zitten, meer energie en pijnvrij bewegen zijn voor veel mensen de drijfveer om een personal trainer in de arm te nemen. Door het bewezen resultaat, stijgt de vraag enorm. Een personal trainer helpt je namelijk niet alleen met het aanreiken en correct uitvoeren van een oefening, hij helpt je ook met het inplannen van rust, de juiste voeding en het begrijpen van het belang van een gezonde levensstijl. Het is meer dan alleen een stok achter de deur. Je geniet van de volledige aandacht van een trainer die precies weet wat jouw lichaam kan en die je helpt jouw doel te bereiken.

SPORTEN OP MAAT

De vraag naar Personal Training is ontstaan bij sporters die behoefte hebben aan een persoonlijke aanpak en die geholpen willen worden op een manier die bij hun past. Lekker in je vel zitten, meer energie en pijnvrij bewegen zijn voor veel mensen de drijfveer om een personal trainer in de arm te nemen. Je geniet van de volledige aandacht van een trainer die precies weet wat jouw lichaam kan en die je helpt jouw doel te bereiken.

VOOR WIE IS HET?

PT024 is voor iedereen die zichzelf het beste gunt. Vind je het moeilijk om jezelf te motiveren, weet je niet hoe je moet trainen, wil je sneller resultaten behalen, beter worden in jouw sport of je techniek verbeteren? Dan is personal training het antwoord. Het maakt niet uit of je Olympisch sporter bent of dat je maar beperkt kan bewegen, onze trainers zijn er voor iedereen die snel vooruitgang wil boeken op een efficiënte en verantwoorde manier.

VOOR WIE IS HET?

PT024 is voor iedereen die zichzelf het beste gunt. Vind je het moeilijk om jezelf te motiveren, weet je niet hoe je moet trainen, wil je sneller resultaten behalen, beter worden in jouw sport of je techniek verbeteren? Dan is personal training het antwoord.

PERSONAL TRAINING ZONE

De trainingen worden gegeven in de aparte PT zone binnen Speijers Sports. Deze ruimte is zo ingericht dat de sporter geen last heeft van mensen die vrij trainen en niet het gevoel krijgt dat ze bekeken worden. Zo ontstaat er een fijn en veilig sportklimaat. Het is ook mogelijk om training te krijgen op een van onze andere locaties in Nijmegen Lent, Ubbergen of op een andere locatie naar keuze. Dit kan bijvoorbeeld bij jou thuis of in je eigen bedrijf zijn.

PERSONAL TRAINING ZONE

De trainingen worden gegeven in de aparte PT zone binnen Speijers Sports. Het is ook mogelijk om training te krijgen op een van onze andere locaties in Nijmegen Lent, Ubbergen of op een andere locatie naar keuze. Dit kan bijvoorbeeld bij jou thuis of in je eigen bedrijf zijn.

INTAKEGESPREK

Wil je in aanmerking komen voor personal training of heb je vragen en wil je weten of personal training echt iets voor jou is? Maak dan een afspraak voor een gratis intakegesprek.

MAAK EEN AFSRPAAK

INTAKEGESPREK

Wil je in aanmerking komen voor personal training of heb je vragen en wil je weten of personal training echt iets voor jou is? Maak dan een afspraak voor een gratis intakegesprek.

MAAK EEN AFSPRAAK

SUCCES VERHALEN

FRANK (53)

Lid sinds 2016, traint twee keer per week met Joeri en één keer zelfstandig.

Wat was je doel toen je begon met personal training?

“Mijn doel was afvallen. Er is inmiddels 63 kilo af door goed te trainen en de voedingsadviezen op te volgen. Elke keer stellen we een nieuw haalbaar gewichtsdoel in, dat weer bijgesteld wordt als ik dat heb behaald. Tevens moet de algehele conditie ook nog omhoog. Er moet nog steeds gewicht af maar een betere conditie is ook fijn.”

Was je doel eenvoudig te behalen of was het zwaar?

“Sinds ‘de knop’ om is valt het mee. Je krijgt het natuurlijk niet voor niks, maar ik verwachtte dat het zwaarder zou zijn.”

Wat is je favoriete oefening?

“De prowler sprint, het duwen van de slee, is mijn favoriet. Het is leuk om massa te verplaatsen. Minder leuk vind ik de military press. Mijn schouders zijn niet zo sterk, dat gaat dus altijd moeizaam.”

Waarom kies je voor personal training?

“Ik heb denk ik te weinig discipline om al die trainingen zonder begeleiding te doen. Ik zou misschien te snel opgeven bij een oefening of af en toe thuis op de bank blijven zitten.”

Wat was voor jou de moeilijkste personal training sessie?

“Helemaal in het begin nam Dave een keer de training over. Toen ben ik iets te ver gegaan en moest ik wat achteruit eten. Met Joeri is het gelukkig altijd leuk en lachen. Ondanks dat ik een paar jaar ouder ben, kunnen we het simpelweg goed vinden met elkaar. Dat heeft ook zeker geholpen in het hele proces.”

Waarom train je graag bij Speijers Sports?

“Er hangt een fijne, ongedwongen sfeer. Ik ken de grote baas goed en er trainen veel mensen die ik ken. Helemaal in het begin was ik natuurlijk zwaarder en in slechtere conditie. Ik heb toen regelmatig gehad dat ik met de auto naar huis reed, voor de deur stopte en niet goed wist hoe ik eigenlijk die auto uit moest komen. Uiteindelijk is het goed gekomen en word ik alsmaar fitter.”

FRANK (53)

Lid sinds 2016, traint twee keer per week met Joeri en één keer zelfstandig.

Wat was je doel toen je begon met personal training?

“Mijn doel was afvallen. Er is inmiddels 63 kilo af door goed te trainen en de voedingsadviezen op te volgen. Elke keer stellen we een nieuw haalbaar gewichtsdoel in, dat weer bijgesteld wordt als ik dat heb behaald. Tevens moet de algehele conditie ook nog omhoog. Er moet nog steeds gewicht af maar een betere conditie is ook fijn.”

Was je doel eenvoudig te behalen of was het zwaar?

“Sinds ‘de knop’ om is valt het mee. Je krijgt het natuurlijk niet voor niks, maar ik verwachtte dat het zwaarder zou zijn.”

Wat is je favoriete oefening?

“De prowler sprint, het duwen van de slee, is mijn favoriet. Het is leuk om massa te verplaatsen. Minder leuk vind ik de military press. Mijn schouders zijn niet zo sterk, dat gaat dus altijd moeizaam.”

Waarom kies je voor personal training?

“Ik heb denk ik te weinig discipline om al die trainingen zonder begeleiding te doen. Ik zou misschien te snel opgeven bij een oefening of af en toe thuis op de bank blijven zitten.”

Wat was voor jou de moeilijkste personal training sessie?

“Helemaal in het begin nam Dave een keer de training over. Toen ben ik iets te ver gegaan en moest ik wat achteruit eten. Met Joeri is het gelukkig altijd leuk en lachen. Ondanks dat ik een paar jaar ouder ben, kunnen we het simpelweg goed vinden met elkaar. Dat heeft ook zeker geholpen in het hele proces.”

Waarom train je graag bij Speijers Sports?

“Er hangt een fijne, ongedwongen sfeer. Ik ken de grote baas goed en er trainen veel mensen die ik ken. Helemaal in het begin was ik natuurlijk zwaarder en in slechtere conditie. Ik heb toen regelmatig gehad dat ik met de auto naar huis reed, voor de deur stopte en niet goed wist hoe ik eigenlijk die auto uit moest komen. Uiteindelijk is het goed gekomen en word ik alsmaar fitter.”

SUCCES VERHALEN

SUCCES VERHALEN

ANDRÉ (57)

Lid sinds 2015, traint twee keer per week met Lex en zwemt één keer per week.

Wat was je doel toen je begon met personal training?

“Toen ik begon, wilde ik graag 20 kilo afvallen. Inmiddels is dat al bijgesteld naar onder de 100 kilo wegen. Dat moest van mijn dochter Kim, haha. Ik wil daarnaast ook graag fitter worden zodat ik meer activiteiten met mijn kleinkinderen kan doen.”

Wat is je favoriete oefening?

“De Incline Dumbbell press vind ik een leuke oefening. Daardoor merk ik echt vooruitgang in m’n armen en ben ik veel sterker geworden. De slee duwen vind ik echter verschrikkelijk. Die mag bij het oud ijzer.”

Wat was voor jou de moeilijkste personal training sessie? 

“Er was er niet perse één heel moeilijk. De jongens pushen me wel altijd om het uiterste uit mezelf te halen, maar met Lex heb ik het altijd gezellig.”

Waarom kies je voor personal training? 

“Ik vind het moeilijk om mezelf te motiveren om naar de sportschool te blijven gaan. Daarom is het fijn dat er iemand voor me klaar staat. Ik heb een drukke baan waarbij ik veel zit, dus dan schiet het er makkelijk bij in. Als ik een keer afzeg of niet kom, word ik gelijk opgebeld om een nieuwe afspraak te maken. Dat helpt.”

Waarom train je graag bij Speijers Sports?

“Ik ken Remo al sinds hij een kleine jongen is en heb gezien hoe hij deze sportschool opgebouwd heeft. Alle trainers zijn aardig en motiveren mij om te blijven komen en steeds fitter te worden. En het is altijd gezellig.”

ANDRÉ (57)

Lid sinds 2015, traint twee keer per week met Lex en zwemt één keer per week.

Wat was je doel toen je begon met personal training?

“Toen ik begon, wilde ik graag 20 kilo afvallen. Inmiddels is dat al bijgesteld naar onder de 100 kilo wegen. Dat moest van mijn dochter Kim, haha. Ik wil daarnaast ook graag fitter worden zodat ik meer activiteiten met mijn kleinkinderen kan doen.”

Wat is je favoriete oefening?

“De Incline Dumbbell press vind ik een leuke oefening. Daardoor merk ik echt vooruitgang in m’n armen en ben ik veel sterker geworden. De slee duwen vind ik echter verschrikkelijk. Die mag bij het oud ijzer.”

Wat was voor jou de moeilijkste personal training sessie? 

“Er was er niet perse één heel moeilijk. De jongens pushen me wel altijd om het uiterste uit mezelf te halen, maar met Lex heb ik het altijd gezellig.”

Waarom kies je voor personal training? 

“Ik vind het moeilijk om mezelf te motiveren om naar de sportschool te blijven gaan. Daarom is het fijn dat er iemand voor me klaar staat. Ik heb een drukke baan waarbij ik veel zit, dus dan schiet het er makkelijk bij in. Als ik een keer afzeg of niet kom, word ik gelijk opgebeld om een nieuwe afspraak te maken. Dat helpt.”

Waarom train je graag bij Speijers Sports?

“Ik ken Remo al sinds hij een kleine jongen is en heb gezien hoe hij deze sportschool opgebouwd heeft. Alle trainers zijn aardig en motiveren mij om te blijven komen en steeds fitter te worden. En het is altijd gezellig.”

SUCCES VERHALEN

SUCCES VERHALEN

MANDY (29)

Lid sinds 2017, traint één keer per week met Remo, twee keer zelfstandig of Rebel Fit en voetbalt daarnaast fanatiek.

Wat is je favoriete oefening?

“Een favoriete oefening heb ik niet, maar als ik echt iets moet kiezen dan ga voor de oefeningen met de TRX. Ik ben nooit een fan geweest van de crosstrainer maar de laatste tijd sta ik er stiekem toch vaker op dan dat ik had verwacht.”

Wat was je doel toen je begon met personal training?

“Mijn doel is afvallen en fit worden. Ik ben nog maar een aantal maanden bezig en mijn einddoel is nog niet bereikt. Wel ben ik blij met de vooruitgang die ik inmiddels al geboekt heb met het sporten en de tips van Remo. Om mijn einddoel te behalen, heeft Remo voor mij tussentijdse maanddoelen bedacht. Dit zijn kleine en overzichtelijke stapjes vooruit. Wanneer ik dit niet behaal, staat daar een boete tegenover. Mocht je dus binnenkort iemand onkruid zien plukken, dan heb ik mijn maanddoel dus niet behaald, haha. We maken er natuurlijk grapjes over, maar zulke trucjes werken bij mij heel goed.”

Waarom kies je voor personal training? 

“Al enkele jaren ben ik met behulp van een diëtiste bezig geweest om af te vallen. Dat lukte telkens wel maar helaas zaten deze kilo’s er ook zo weer aan. Weer terug op mijn oude gewicht en een sportblessure erbij, zorgde ervoor dat ik in een dipje terecht kwam. Omdat ik nog altijd gemotiveerd was om af te vallen, heb ik ervoor gekozen om dit op een andere manier aan te pakken: met een personal trainer. Tijdens de personal training met Remo ga ik tot het uiterste. Ik merk dat ik iemand nodig heb die dit in mij naar boven kan halen. Zelfs bij een oefening die ik wat minder leuk vind en waarbij voor mijn gevoel al tot het uiterste ben gegaan, weet Remo (ondanks wat boze blikken die ik hem geef) mij toch weer een aantal herhalingen extra te laten doen. Ik raad daarom iedereen aan om met een personal trainer aan de slag te gaan. Het is niet alleen sporten wat je doet, een personal trainer helpt je met een gezonde levensstijl.”

Wat was voor jou de moeilijkste personal training sessie? 

“Tijdens de start van het voetbalseizoen liep ik een enkelblessure op. Dit betekende dat ik minder kon sporten terwijl ik er juist net goed in zat. Ik sportte veel en at gezond, maar zakte hierdoor helemaal in. Remo paste de trainingen aan gericht op mijn herstel. Dit verliep allemaal voorspoedig alleen wist ik de draad moeilijk op te pakken betreft voeding. Tijdens een PT-training had ik het zwaar, alsof ik weer helemaal opnieuw moest beginnen. Remo liet mij inzien wat voeding voor effect heeft op je lichaam. Dit heeft mij weer wakker geschud en zo kon ik de draad weer oppakken. Eén week gezond eten en ik was weer back in the game!”

Waarom train je graag bij Speijers Sports?

“Eerlijk gezegd heb ik altijd geroepen dat het sporten bij een sportschool niet mijn ding is. Vooral omdat ik dacht dat ik mij daar totaal niet op mijn gemak zou voelen. Daarom had ik dan ook nooit verwacht dat ik het sporten bij Speijers Sports echt leuk zou gaan vinden. Iedereen is welkom en het personeel toonde al gelijk vanaf het begin interesse en was behulpzaam. Er hangt een gezellige sfeer en het voelt soms een beetje als een sportkantine waar je al jaren komt. Ik ga altijd met veel plezier sporten en het voelt totaal niet als een verplichting. Dankjewel Remo, alle andere trainers en niet te vergeten mijn sportmaatjes Maud en Ron!”

MANDY (29)

Lid sinds 2017, traint één keer per week met Remo, twee keer zelfstandig of Rebel Fit en voetbalt daarnaast fanatiek.

Wat is je favoriete oefening?

“Een favoriete oefening heb ik niet, maar als ik echt iets moet kiezen dan ga voor de oefeningen met de TRX. Ik ben nooit een fan geweest van de crosstrainer maar de laatste tijd sta ik er stiekem toch vaker op dan dat ik had verwacht.”

Wat was je doel toen je begon met personal training?

“Mijn doel is afvallen en fit worden. Ik ben nog maar een aantal maanden bezig en mijn einddoel is nog niet bereikt. Wel ben ik blij met de vooruitgang die ik inmiddels al geboekt heb met het sporten en de tips van Remo. Om mijn einddoel te behalen, heeft Remo voor mij tussentijdse maanddoelen bedacht. Dit zijn kleine en overzichtelijke stapjes vooruit. Wanneer ik dit niet behaal, staat daar een boete tegenover. Mocht je dus binnenkort iemand onkruid zien plukken, dan heb ik mijn maanddoel dus niet behaald, haha. We maken er natuurlijk grapjes over, maar zulke trucjes werken bij mij heel goed.”

Waarom kies je voor personal training? 

“Al enkele jaren ben ik met behulp van een diëtiste bezig geweest om af te vallen. Dat lukte telkens wel maar helaas zaten deze kilo’s er ook zo weer aan. Weer terug op mijn oude gewicht en een sportblessure erbij, zorgde ervoor dat ik in een dipje terecht kwam. Omdat ik nog altijd gemotiveerd was om af te vallen, heb ik ervoor gekozen om dit op een andere manier aan te pakken: met een personal trainer. Tijdens de personal training met Remo ga ik tot het uiterste. Ik merk dat ik iemand nodig heb die dit in mij naar boven kan halen. Zelfs bij een oefening die ik wat minder leuk vind en waarbij voor mijn gevoel al tot het uiterste ben gegaan, weet Remo (ondanks wat boze blikken die ik hem geef) mij toch weer een aantal herhalingen extra te laten doen. Ik raad daarom iedereen aan om met een personal trainer aan de slag te gaan. Het is niet alleen sporten wat je doet, een personal trainer helpt je met een gezonde levensstijl.”

Wat was voor jou de moeilijkste personal training sessie? 

“Tijdens de start van het voetbalseizoen liep ik een enkelblessure op. Dit betekende dat ik minder kon sporten terwijl ik er juist net goed in zat. Ik sportte veel en at gezond, maar zakte hierdoor helemaal in. Remo paste de trainingen aan gericht op mijn herstel. Dit verliep allemaal voorspoedig alleen wist ik de draad moeilijk op te pakken betreft voeding. Tijdens een PT-training had ik het zwaar, alsof ik weer helemaal opnieuw moest beginnen. Remo liet mij inzien wat voeding voor effect heeft op je lichaam. Dit heeft mij weer wakker geschud en zo kon ik de draad weer oppakken. Eén week gezond eten en ik was weer back in the game!”

Waarom train je graag bij Speijers Sports?

“Eerlijk gezegd heb ik altijd geroepen dat het sporten bij een sportschool niet mijn ding is. Vooral omdat ik dacht dat ik mij daar totaal niet op mijn gemak zou voelen. Daarom had ik dan ook nooit verwacht dat ik het sporten bij Speijers Sports echt leuk zou gaan vinden. Iedereen is welkom en het personeel toonde al gelijk vanaf het begin interesse en was behulpzaam. Er hangt een gezellige sfeer en het voelt soms een beetje als een sportkantine waar je al jaren komt. Ik ga altijd met veel plezier sporten en het voelt totaal niet als een verplichting. Dankjewel Remo, alle andere trainers en niet te vergeten mijn sportmaatjes Maud en Ron!”

TARIEVEN

Personal trainer

1 training                           €99,- incl. trainings schema.

10 trainingen                      €749,-                 €74,90 per training.

25 trainingen                     €1649,-                €65,96 per training.

50 trainingen                     €2999,-                €59,98 per training (aanbevolen).

100 trainingen                   €5499,-                €54,99 per training.

Duo trainingen                   €15 meerprijs per training.

Prijzen zijn inclusief 9% btw, tag, inschrijfgeld, trainingen zijn 12 maanden geldig en pakketten in 1 betaling.

Rebelfit – Bootcamp – Teambuilding

Extern                                   €99,- per training

Beuningen, Lent                  €75,- per training

Prijzen zijn inclusief
  • Onbeperkt 365 fitness & Rebelfit t.w.v. €57,95 p.m. (gemiddeld minimaal 1 PT training per week).

  • Trainingen van gemiddeld 50 – 60 minuten.

  • Zorgvuldig samengestelde training schema’s gebaseerd op persoonlijke en realistische doelstellingen.

  • Voedingsanalyse en voedingsadvies.

  • Metingen van lichaamsgewicht en lichaamssamenstelling.

  • Gebruik maken van gymeyes (video analyse) en PT ruimte bij Speijers Sports.

  • Mogelijkheid om buiten de reguliere openingstijden te trainen (bijvoorbeeld 06:00).

  • Aangepaste trainingsprogramma’s tijdens uw zaken/vakantie reis.

  • Lifestyle coaching.

Kijk voor meer informatie op www.pt024.nl of vraag een gratis intake aan bij dave@speijerssports.nl Train you soon! Team PT024

Personal trainer

1 training                           €99,- incl. trainings schema.

10 trainingen                      €749,-                   €74,90 per training.

25 trainingen                     €1649,-                €65,96 per training.

50 trainingen                     €2999,-                €59,98 per training (aanbevolen).

100 trainingen                   €5499,-                €54,99 per training.

Duo trainingen                   €15 meerprijs per training.

Prijzen zijn inclusief 9% btw, tag, inschrijfgeld, trainingen zijn 12 maanden geldig en pakketten in 1 betaling.

Rebelfit – Bootcamp – Teambuilding

Extern                           €99,- per training

Beuningen, Lent         €75,-

Prijzen zijn inclusief
  • Onbeperkt 365 fitness & Rebelfit t.w.v. €57,95 p.m. (gemiddeld minimaal 1 PT training per week).

  • Trainingen van gemiddeld 50 – 60 minuten.

  • Zorgvuldig samengestelde training schema’s gebaseerd op persoonlijke en realistische doelstellingen.

  • Voedingsanalyse en voedingsadvies.

  • Metingen van lichaamsgewicht en lichaamssamenstelling.

  • Gebruik maken van gymeyes (video analyse) en PT ruimte bij Speijers Sports.

  • Mogelijkheid om buiten de reguliere openingstijden te trainen (bijvoorbeeld 06:00).

  • Aangepaste trainingsprogramma’s tijdens uw zaken/vakantie reis.

  • Lifestyle coaching.

Kijk voor meer informatie op www.pt024.nl of vraag een gratis intake aan bij dave@speijerssports.nl

Train you soon! Team PT024

CONTACT

Een gratis intakegesprek

Meld je nu aan voor een vrijblijvend intakegesprek met een van onze personal trainers.

Wij nemen binnen 1 werkdag contact met je op!